top of page

HIGH ENERGY HABITS TRACK

Van vermoeid naar energiek op een duurzame manier

Herken je dit...?

  • Je geeft het niet graag toe, maar je voelt je moe. Moe in je hoofd. Moe in je lijf. En wat extra slaap helpt niet echt.

  • Er zijn zoveel dingen die je graag zou doen. Leuke activiteiten. Professionele dromen die je wil realiseren. Maar je hebt er de fut niet altijd voor.

  • Je hebt last van allerlei chronische gezondheidsklachten zonder duidelijke verklaring: prikkelbare darmen, hoofdpijn, ontstekingen, vaak verkouden, moe na een maaltijd, vaak zin in zoet,...Gezondheidsklachten die energie van jou vragen en waar je graag vanaf wil. 

  • 's avonds op stap met vrienden ? Je zou wel willen, maar hebt er de fut niet voor.

  • Je werkt door op karakter. Blijft maar gaan. Maar je voelt wel dat er iets moet veranderen.

  • Je vraagt je af hoe je alles aan dit tempo nog zal volhouden.

  • Je bent het beu om geen energie te hebben en het gevoel te hebben dat je leven aan je voorbij gaat.

Ik begrijp je helemaal...

Zelf heb ik het grootste deel van mijn leven geworsteld met energie problemen. Daardoor heb ik me de voorbije jaren verdiept in de vele facetten van energie tekort. Een combinatie van erfelijke elementen zorgt er bij mij voor dat mijn energie in belangrijke mate wordt aangetast. Daar kan ik weinig aan doen. 

 

Ik moet dus zorgen dat alle andere elementen die een invloed kunnen hebben op mijn energie zo goed mogelijk in orde zijn. Door heel veel kleine en grote gewoonten op vlak van voeding, levensstijl en mindset in te bouwen, heb ik vandaag meer energie dan 10 jaar geleden.

Ik coachte intussen ook heel wat mensen rond energieproblemen en nog steeds verrast het mij hoe soms een paar kleine gewoonten al een grote impact op iemand zijn energie en gezondheid kunnen hebben.

High Energy Habits InnerGy

Wil jij net als ik... 

avatar Kirsten van den Eynde

Je goed en vitaal voelen in je vel ? Omdat je gezondheid belangrijk vindt en ook graag gezond ouder wil worden zonder al te veel klachten.

Graag veel energie om je professionele uitdagingen de baas te blijven en om je ambities en dromen te realiseren ?

Op een duurzame manier aan je energie en gezondheid werken ? En dit zonder dat het al te veel moeite hoeft te kosten. Op je eigen tempo. Op een manier die bij jou past. 

Het beste van jezelf geven ?

Voor jezelf zorgen, zodat je ook alle zorg aan anderen kan geven...

Dan IS HET TRAJECT

HIGH ENERGY HABITS

ECHT IETS VOOR JOU !

Je komt te weten wat de grootste oorzaken zijn van energie verlies. Dus niet gewoon wat advies en tips & tricks, maar diepgaand inzicht in de mechanismes die verstoord zijn.

Het gaat niet over een streng dieet of een levensstijl waar niets meer mag, maar wel over het introduceren van een aantal nieuwe gewoontes die ervoor zorgen dat je energie terug in balans komt.

Je hoeft je geen zorgen te maken dat je het niet zal volhouden, want je kiest zelf wat voor jou past en aan welk tempo je nieuwe gewoontes wil inbouwen.

 

​En mocht je bezorgd zijn dat alles heel veel tijd gaat in beslag nemen, dan kan ik je gerust stellen dat dat niet het geval is. Sommige nieuwe gewoontes vragen een beetje voorbereiding, maar heel vaak gaat het ook om super kleine dingen.

CHANGE YOUR HABITS
BOOST YOUR ENERGY
CREATE YOUR LIFE

HIGH ENERGY HABITS

DIT IS WAT JE LEERT

1

Je basis van energie herstellen
 
  • De belangrijkste oorzaken van energieverlies.
 
  • Het circadiaan ritme als hersteller van balans.
 
  • Gewoonten die de basis van je energie herstellen.
 
  • De makkelijkste manier om goeie energie gewoonten te creëren.
​​

2

Je bloedsuiker stabiliseren
 
  • Hoe een bloedsuiker rollercoaster zorgt voor energie problemen.
 
  • Herkennen van energieverlies door bloedsuiker problemen.
  • Wat en wanneer best eten om je bloedsuiker stabiel te houden.
 
  • De kracht van leren "sliden".
​​

3

Je barrières sluiten en laaggradige ontstekingen vermijden
 
  • Waarom een laaggradige ontsteking met veel energie gaat lopen.
 
  • Oorzaken en symptomen van een laaggradige ontsteking en de link met je barrières.
  • Voeding en levensstijl gewoontes die helpen om je barrières te sluiten en energieverlies tegen te gaan.
​​

4

Je stressoren aanpakken
  • Je (onbewuste) stressoren in kaart brengen.
  • Transformeren van je stressoren.
 
  • Gewoonten om je mindset te versterken en veerkrachtiger te maken.
 
​​

PRAKTISCH

Ik ben op zoek naar 10 vrijwilligers die als eerste het traject HIGH ENERGY HABITS willen volgen tegen een VIP prijs van 49€ en bereid zijn om me eerlijke feedback te geven over dit traject.

 

Het traject bestaat uit 4 interactieve webinars van ongeveer 90 minuten die op volgende data plaatsvinden: 

Webinar 1: Je basis van energie herstellen

Webinar 2: Je bloedsuiker stabiliseren

Webinar 3: Je barrières sluiten en laaggradige ontstekingen vermijden

Webinar 4: Je stressoren aanpakken

 

Alle webinars worden opgenomen en kan je herbekijken tot eind augustus 2024.

Bij elk webinar hoort ook een werkboek dat je per mail ontvangt een paar dagen voor de start van het webinar.

                                              

1 mei 2024 om 10u

20 mei 2024 om 10u

3 juni 2024 om 19u

17 juni 2024 om 19u

bottom of page