STRESS EN BURN-OUT

COACHING

Het zijn net de meest ondernemende vrouwen, die het beste van zichzelf willen geven, die vol passie en gedrevenheid hun job doen, die het meeste last hebben van stressklachten of kans maken op overspanning of een burn-out. Ze eisen veel van zichzelf, leggen de lat vaak hoog, willen op alle vlakken goed zijn en goed doen, zowel professioneel als privé. En gaan hierdoor soms tot het uiterste. Zonder het zelf echt te merken.

Heel geleidelijk aan sluipen allerlei klachten hun leven binnen. Tot het te veel wordt en de energie op is of begint te ontbreken.

Herken jij een aantal van onderstaande signalen?

Dan is een stress of burn-out coaching misschien wel iets voor jou! Al noem ik het liever een "innergy" coaching. Een coaching die jou helpt om terug vol energie helemaal in je kracht te staan.

BODY

Vermoeidheid, maag- darmklachten, regelmatig hoofdpijn, nek- en spierpijnen, slecht slapen,...

MIND

Veel piekeren, moeilijker focussen of concentreren, meer vergeten, moeilijker oplossingen vinden,...

HEART

Onverwachte woede-uitbarstingen, meer huilen, leeg voelen, drukte vermijden,...

SOUL

Verminderd zelfvertrouwen, jezelf in vraag stellen, jezelf niet meer zijn of voelen,...

POSITIVE THINKING EVOKES MORE ENERGY, MORE INITIATIVE & MORE HAPPINESS

WAT LEVERT HET JE OP ?

Je krijgt inzicht in de oorzaken van jouw chronische stress, energieverlies of burn-out op fysiek, mentaal, emotioneel of soul vlak.

Je weet concreet wat je kan doen om energie op te bouwen en hoe je tijdig kan ingrijpen en je lichaam niet meer uitput.

Je kan denk- en gedragspatronen die bij jou stress genereren omzetten naar nieuwe positieve houdingen.

Je kan technieken toepassen die voor jou persoonlijk werken om te ontspannen.

Je herontdekt wat belangrijk voor je is, waar jouw kracht zit en hoe je die in de toekomst meer wil inzetten.

Je leert hoe je je ademhaling die vaak helemaal verstoord is omwille van langdurige stress, opnieuw te optimaliseren op een duurzame manier. Ik gebruik hiervoor de principes van Dr Buteyko, een weinig gekende maar zeer effectieve ademhalingstherapie.

Je weet, hoe je je professionele leven in de toekomst wil aanpakken.

PRAKTISCH

Interesse? Contacteer me gerust voor meer informatie of voor een intake gesprek. Daarna kan je beslissen of je graag met mij in zee gaat.

Het verloop van de coaching wordt volledig op jouw maat afgestemd.

De coaching sessies gaan door in mijn praktijk te Wolvertem of online.